ANAHATA YIN & YANG

AUTOCONEXIÓN CORPORAL

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Guía de automasaje consciente · 30 minutos

Una videollamada individual en la que te acompaño paso a paso a través de la respiración, la presencia y el automasaje consciente, para dedicar un momento a ti y conectar con tu cuerpo.

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PREPARA TU ESPACIO

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* Busca un lugar tranquilo y privado.
* Evita interrupciones durante los 30 minutos.
* Ten a la mano una manta o cojín para estar cómodo.
* Regálate este momento para respirar, relajarte y estar presente.

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✨ INTENCIÓN

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Hago una pausa. Respiro. Escucho mi cuerpo.
Me permito estar presente y dedicarme este momento.